原文链接：不稳定的情绪就像炸弹 - 作者：王路
今年遇到的一堆破事儿，我已经懒得写了，但王老师还有劲头写写，相信他也遇到过类似的破事儿，留在这里，做个纪念。
文章原文：#
《孤注一掷》里面赌博的小伙子，在酒吧里看球，发现下的注中了，歇斯底里地狂叫。我就想，完蛋了，这样的人，搁我身边，我是连碰都不敢碰。而他对象，一个挺漂亮性格又好的小姑娘，居然敢跟这货谈恋爱。果然，在他狂叫后，女朋友沉默地看着他，最后说，她实际上没有下注。赌徒确认后，陷入了木然和绝望，掀翻桌子（公共场合的桌子），把女朋友狠狠推倒在地，又抓狂地抱住她说对不起。
现实中，也有这样的人 —— 歇斯底里。高兴了，蹦得像摔不死的泥鳅；生气了，恨不得让地球毁灭。这样的人，就是不赌博，也是不能处的。处对象不行，搁伙计也不行。他放在哪儿，都是一颗炸弹，而且还是不定时的，炸弹炸过一次就不会再炸第二次了，他炸一百次还能循环利用的。
我中学的时候，好像是思想品德课吧，有一道课后习题：喜怒不形于色好不好？答案是不好，因为喜怒就算不形于色，还是有喜怒，只是憋住了，并不解决问题，没能做到不喜不悲，不以物喜不以己悲。
我看到谁说 “不以物喜不以己悲”，就想绕着走。我受不了人装。有些东西本来不是装，范仲淹当然我非常喜欢，这句话放在范仲淹文章里也很好，但是，被现代人拿出来挂嘴头上，尤其是公共场合，饭桌上、镜头前，谁标榜 “不以物喜不以己悲”，我就想捂鼻子。
中学课本上那道题的答案，我觉得也是装。谁要是能 “喜怒不形于色”，我觉得这人能处。虽然实际上做不到完全不形于色。所谓不形于色，只是 “不大规模地形于色”。什么叫 “大规模地形于色”？比如《孤注一掷》里那个赌徒。而 “不大规模地形于色” 的，比如《狂飙》里发迹后的高启强。注意 “发迹后” 这个定语是不能省略的。—— 也就是说，一个人在发迹前和发迹后，“喜怒形于色” 的比例是会变化的，一般来说，是显著地缩小了。—— 做心理学或者社会学的人是不妨研究这个课题的：一个人喜怒形于色的程度和他所处的社会阶层、经济状况、人际关系、幸福程度之间的相关性。
我还想说的是，喜怒完全不形于色，几乎是不可能的。好的演员要表现有身份有地位的人的愤怒，经常会用一些微动作或者微表情，嘴唇的抽搐或者手的抖动等。同样是骂 “王八蛋”，我们不是从 “王八蛋” 三个字里来捕捉一个人的情绪和愤怒含量，更要看他的语速、语调，肢体动作。像《狂飙》里的徐江那种，一看就知道是不能在体制内混的，要真进了体制，正处级顶天了吧。因为副局级以上的身份是难以容忍那么丰富的肢体语言的，拿着高尔夫球杆蹦起来敲人家的头，一般是要由司机来代劳的。
喜怒总会形于色，只是眼拙的人看不出来。“形于色” 是有必要的，因为我们不仅是通过说出来的话传递信息，更是通过文字以外的东西传递信息。因此，视频转换成图片、图片转换成语音、语音转换成文字，会丢失太多信息量 —— 不过同时，文字也是最节省空间的信息压缩手段，它占空间太小了。因此，大语言模型对世界的理解，还是主要通过阅读文本而来。
我们通过语言以外东西表达情感，是为了传递信息。如果喜怒彻底不形于色，传递信息的功能就会丧失。在有效传递信息的前提下，当然是情绪形于色的程度越小越好。所以眼拙的人，也叫没 “眼力见儿”—— 官场是比较讲眼力见儿的，领导情绪形于色的程度已经够充分了，他还没有捕捉到；这样的人是不能提拔的。因为他迫使领导每次必须发射大功率信号，这就不够节能，容易让领导疲惫。因为领导一天到晚都在发射信号，所以身边最需要有眼力见儿的人，也就是说，信号还没发射或者刚刚流露出一丢丢，就已经被捕捉到了，意见达到了完美的传达，十分节能。
这对健康是有益的。因为，每个人既是情绪信号的发射塔，也是情绪信号的接收站。发射出的情绪信号，不仅别人接收，自己也在接收。就像 KTV 包房里，功放和麦克风离得比较近，或者角度刚好对上，声音就会被循环放大。
生气的人之所以生气，不是为了气坏身体，不是为了 “气出病来无人替，况且伤神又费力”，而是为了让别人了解他的感受，知道他的态度，明白他的意思。生气是每一个人和周围交流的一种手段。
如果在他刚刚说出 I am angry 的时候，周围人已经高度重视起来，他的 angry 就可以到此为止了。因为沟通机制是顺畅的。但当他必须摔东西来表示 angry 的时候，摔东西的行为会反过来加剧他的 angry。说 I am angry 并不代表一个人非常 angry，甚至恰恰表示他此时尚能控制自己的 angry。
喜怒形于色的程度越大，越会加剧喜怒。形于色的程度越微小，越有助于喜怒的收敛。也就是情绪的收敛。情绪的收敛不仅仅是情绪的收敛，还关乎生理指标的平稳。“形于色” 是不限于脸色的。如果限于脸色，面瘫的人是最容易不形于色的；而实际上，呼吸的节奏，也是色，语速的变化，也是色。一个人改变了呼吸的节奏、交流的语速，我们就知道，他的情绪状态变化了。
要做到不形于色，其实也是不形于语速、不形于呼吸；当不形于呼吸的时候，他就不形于心跳，心跳的节律就不会有改变；当不形于心跳，他就不形于血压，进而不形于肾上腺素，不形于多巴胺。如果能不形于一切生理指标，情绪就不可能对健康产生影响；这个时候，哪怕你改变外在的脸色、语速、肢体语言等一切，都没有问题，因为你的内在生理指标是平稳的，我们就把这叫做 “示现”。但实际上，我们做不到示现，因为外在的一切表现，哪怕是别人无法察觉的手的抖动，也是和内在的生理指标相关联的。